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簡単！芽キャベツ白滝ミートソース

簡単！芽キャベツ白滝ミートソースの画像

Description

ミートボールリメイクソース！
しらたきでヘルシー♪

材料 （2人分）

白滝
200g
芽キャベツ
3個
■ ミートソース
イシイのミートボール
2個
トマト缶
大さじ2
トマトケチャップ
大さじ1
オレガノ
少々
塩胡椒
少々
オリーブオイル
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ■下処理
    芯を1mmほど切り2等分し芯に隠し包丁を入れる

  2. 2

    写真

    白滝を短く切り
    芽キャベツと一緒に1分チンしてザルで水気を切ってフライパンで水気を飛ばしながら2分炒める

  3. 3

    ミートソースを加えて2分炒めて完成

コツ・ポイント

芽キャベツのアク抜きはしらたきと一緒にレンチンで♪


水気をしっかり飛ばしましょう

ミートボールを潰して調味料を混ぜるだけで簡単ミートソースの出来上がり！お好みでバジルを少々♪

このレシピの生い立ち

余ったミートボールをミートソースにしてみました
レシピID : 3629087 公開日 : 16/01/20 更新日 : 16/01/20

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簡単！芽キャベツ白滝ミートソース
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