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れんこんは皮をむいて、3㎜の半月切り。ごぼうはささがきにして、水にさらしアク抜きする。にんじんは千切りにする。
鍋に湯を沸かして、1を1分程茹でる。ザルにあけて、冷ましておく。
ボウルに2とツナ缶をいれて、◎を混ぜ合わせる。出来上がり♡