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ヨーグルトで戻した海藻サラダ

ヨーグルトで戻した海藻サラダの画像

Description

よく噛んで食べれば満腹感もあり、お腹スッキリのダイエットメニュー♪

材料 （1人分）

海藻サラダ（乾燥）
5g
プレーンヨーグルト
大さじ1
キャベツ
70g
納豆
1パック
ごまドレッシング（お好みで）
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    海藻サラダ（乾燥しているもの）にヨーグルトが全体に行き渡るように和えて冷蔵庫に入れ、半日くらい置く

  2. 2

    写真

    戻した海藻サラダの容器に、千切りキャベツ、納豆（添付のタレなどを混ぜたもの）、ごまドレッシングを入れる

  3. 3

    写真

    全体を混ぜてなじませたら出来上がり

コツ・ポイント

海藻を戻す時はヨーグルトのホエーも一緒に入れて。
海藻とキャベツの量はお好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

テレビで見たのを参考に、満腹感が得られるようにアレンジ
レシピID : 3640359 公開日 : 16/01/23 更新日 : 16/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年4月15日
初れぽ
写真
RIKOTORA
ヨーグルトで戻した海藻がくど過ぎず 量もちょうどよかったです♪

つくれぽありがとうございます☆

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( )
mikanaka
ヨーグルトで戻した海藻サラダ
by mikanaka