簡単♪キノコと豚♡ダイエットにオススメ♪
TIGERまむ
作り方
-
-
1
-
お肉は食べやすい大きさに
(写真は4人分)
-
-
-
2
-
きのこも食べやすい大きさに切っておく
(写真は4人分)
-
-
-
3
-
フライパンに油をひき、きのこをまとめて全部炒める
-
-
-
4
-
きのこにある程度火が通ったら真ん中を開け、そこに豚肉を入れ炒める
-
-
-
5
-
火が通ったらこんな感じで
-
-
-
6
-
大根おろしを作る
私は結構多めにすりおろします
-
-
-
7
-
タレはポン酢と柚子胡椒を混ぜるだけ！
-
-
-
8
-
盛り付けたきのこ豚に大根おろしをのせて上からタレをかければ出来上がり♡
-
-
-
9
-
お肉の硬さが気になる方は炒める前にビニール袋に肉とお酒大さじ1を入れ揉んでおくと柔らかくなります♪
-
コツ・ポイント
お肉を炒めすぎるとかたくなるので炒めすぎないこと
もっとこの料理の良さが伝わればいいなぁ～♪
もっとこの料理の良さが伝わればいいなぁ～♪
このレシピの生い立ち
母から教えてもらった超簡単で超ヘルシーなレシピ♪
さっぱりしてるけどお腹いっぱいになります！
きのこがお肉のカロリー吸収を抑えてくれるのでダイエットには超おすすめです♪
便秘の方にもおすすめですよ♡
母がいつも翌朝スッキリと言ってます 笑
さっぱりしてるけどお腹いっぱいになります！
きのこがお肉のカロリー吸収を抑えてくれるのでダイエットには超おすすめです♪
便秘の方にもおすすめですよ♡
母がいつも翌朝スッキリと言ってます 笑
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
TIGERまむ
