朝ごはんに手巻きサラダごはん

Name: 朝ごはんに手巻きサラダごはん
Yield: 2～3人分
Ingredients: 海苔全形（1/4枚） 8枚位; ✩ライス 360ｇ; ✩マヨネーズ 大さじ2; ✩塩 小さじ1/4～; ✩ブラックペッパー 小さじ1/4～; スライスハム ４枚; 胡瓜 1/2本; レタス 適量; ブロッコリースプラウト 1パック; 炒り胡麻 お好みで

Description

朝から野菜もしっかりと♪簡単混ぜるだけでスピード朝ごはん☺

どんぴんたん

材料（2～3人分）

海苔全形（1/4枚）

8枚位

✩ライス

360ｇ

✩マヨネーズ

大さじ2

✩塩

小さじ1/4～

✩ブラックペッパー

小さじ1/4～

４枚

1/2本

適量

1パック

お好みで

作り方

1

ハムと胡瓜は５ミリ位のおおきさに切って✩と一緒に混ぜる

※塩・ブラックペッパーはお好みで増やしてもいいです
2

盛り付けてテーブルへGO！
3

海苔に上にレタス→ご飯→ブロッコリースプラウトで完成☺

コツ・ポイント

コツいらず♡
具はエビやツナ・鮭フレークなどでもいいですね♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーな朝ごはん用に考えました☺

レシピID : 3651067 公開日 : 16/01/28 更新日 : 16/01/28

このレシピの作者

どんぴんたん

北海道在住　
どんぴんたんは娘が赤ちゃんの時のあだ名
我が家の味を娘に残そうとキッチンを開設
簡単なレシピばかりですが良かったら覗いていってね
レシピによって追記や見直しあり☺
つくれぽ嬉しく拝見しています

ブログ「どんぴんたんの台所」　http://donnpinn.blog.fc2.com/

インスタグラム　https://instagram.com/donpintan/　

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