ソイミートの肉もどきじゃが

Name: ソイミートの肉もどきじゃが
Yield: 二人分
Ingredients: ジャガイモ 3つ; にんじん 1本; 玉ねぎ 1こ; しょうゆ 大さじ2; 酒 大さじ3; みりん 大さじ3; サラダ油 小さじ1; ソイミート 2〜30枚くらい

Description

ダイエット中やベジタリアンな方にも安心な肉じゃがです
肉をこんにゃくに変えてもOKです

3つ

1本

1こ

しょうゆ

大さじ2

酒

大さじ3

みりん

大さじ3

サラダ油

小さじ1

2〜30枚くらい

ソイミートは大豆なので、アレルギーの方はお医者さんに相談ください。
メーカーによって、もどき肉やテンペって名前で出してます。
ホーロー鍋でやってます。それ以外の方は基本的な肉じゃがと同じで水や出汁を入れて煮てください少し多めなお水や出汁で。

肉がなくとも肉じゃがを作る

足が早いので、お早めに召し上がってください

レシピID : 3653577 公開日 : 16/01/29 更新日 : 16/04/01