サニーレタスの梨和えの画像

Description

意外な組み合わせ!?
食物繊維たっぷりで栄養満点☆
シャキシャキ感がクセになっちゃう(。>ω<)ノ

材料 (4人分)

80g
すり胡麻
大さじ1
★酢
大さじ1
★塩
小さじ1/3
一味唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    ★を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    サニーレタスはさっと茹でて、直に冷水にとって、固く絞り、1cm長さに切り、★につける。

  3. 3

    梨は皮をむいて、細く千切りにし、★につける。

  4. 4

    しらす干しは、熱湯を通し、★につける。

  5. 5

    全体に材料を混ぜ合わせて、好みで一味唐辛子を入れ、器に盛って、すり胡麻をふる。

コツ・ポイント

甘いのがお好きな方は砂糖を加えてみるのもいいですよ( ・`ω・´)

このレシピの生い立ち

☆★久留米産農産物★☆
サニーレタス・梨
レシピID : 3660525 公開日 : 16/02/02 更新日 : 16/02/05

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

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