ヘルシー系おつまみ♪納豆ねぎマヨ揚げ
あすかふぇ
作り方
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1
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下準備。
油揚げにお湯を回しかけ油抜きして、まな板の上で（めん棒等で）軽くのす。
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2
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納豆・たれ・マヨネーズ・黒胡麻を一緒に混ぜる。ちょっとだけ味濃い目がいいかも。
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3
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2の材料を油揚げに挟む。（一辺だけ脇に包丁を入れて。）
魚焼き用のグリルで両面焼く。焦げやすいので注意！片面1分位で様子見てください。
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コツ・ポイント
油揚げで挟む分、中身をちょっと味濃い目で味付けするとちょうどよいです。
あとはグリルで焦げやすいので、ちょくちょく様子見てください。
あとはグリルで焦げやすいので、ちょくちょく様子見てください。
このレシピの生い立ち
相方君が太り気味警報。肉断ちキャンペーン第一弾です。
といってもお酒は飲みたいらしく。しょうがない、おつまみは大豆製品だけね！ということでこの一品。
果たして「肉断ち」何日もつか･･･
といってもお酒は飲みたいらしく。しょうがない、おつまみは大豆製品だけね！ということでこの一品。
果たして「肉断ち」何日もつか･･･
あすかふぇ
