黒酢生姜でさっぱり♥温泉卵×アボカド丼
作り方
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1
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生姜はみじん切りにする。
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2
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保存袋に、1の生姜を入れ、黒酢を生姜がひたひたに浸かる程度に加えて空気を抜き半日~1日程度漬け込む。(黒酢生姜)
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3
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*テレビで紹介されていた酢生姜には蜂蜜が入っていましたが、私は黒酢のみで漬け込んでいます。
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4
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アボカド1/2個に2の黒酢生姜小さじ1強(漬け汁も含め)と顆粒かつおだしを入れてさっと混ぜる。
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5
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どんぶりに炊きたての発芽玄米入りごはんを盛り、4を汁ごと載せる。
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6
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中央に温泉卵を載せて、大きく砕いた胡桃を散らす。
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7
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塩昆布と、手でちぎった大葉を散らし、アマニ油やエゴマ油などをまわしかける。
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8
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粉チーズをふって糸唐辛子をあしらって完成です。
*糸唐辛子は一味や七味などでも結構です。
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コツ・ポイント
4で顆粒かつおだしは細かくほぐした鰹節でも結構です。
塩昆布の量はお好みで。
黒酢生姜は蜂蜜など入れて甘めに漬け込んでも結構です。
黒酢生姜の量はお好みで増やしていただいても結構です。
塩昆布の量はお好みで。
黒酢生姜は蜂蜜など入れて甘めに漬け込んでも結構です。
黒酢生姜の量はお好みで増やしていただいても結構です。
このレシピの生い立ち
冷え性対策に続けている『黒酢生姜』。
今回は、発芽玄米使用のひとりランチの丼に用いてみました。
アボカド&温泉卵、胡桃にアマニ油を合わせ、ヘルシーな丼に。
今回は、発芽玄米使用のひとりランチの丼に用いてみました。
アボカド&温泉卵、胡桃にアマニ油を合わせ、ヘルシーな丼に。