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納豆！豆腐！ヘルシーあぼか丼

納豆！豆腐！ヘルシーあぼか丼の画像

Description

野菜たっぷり！ヘルシー食材で夜中に食べても大丈夫？！彩りもボリュームも抜群の低カロリー丼です(♡´ ꒳ ` )ﾉ

材料

納豆
好きなだけ
アボカド
1/2玉
ベビーリーフ
好きなだけ
絹豆腐
好きなだけ
トマト
好きなだけ
レタス
好きなだけ
味玉(作りおき)or温玉
1個
マヨネーズ
ぐるぐる2周位
麺つゆ
大さじ1位
ごはん
中1杯位

作り方

  1. 1

    ご飯をお皿に盛る。

  2. 2

    納豆はタレも一緒にかき混ぜる。豆腐は軽くつぶす。それぞれお皿に盛る。

  3. 3

    レタスは小さくちぎる。ベビーリーフ、小さく乱切りしたトマトとともに彩り良く盛り付ける。

  4. 4

    アボカドは半分に切ってスプーンで少しずつすくって盛り付ける。

  5. 5

    最後にマヨネーズをぐるぐるとかけ、麺つゆもぐるぐるとかけ、味玉をのっけたら完成☆

  6. 6

    トッピングでカリカリに焼いたチーズ(スライスチーズをオーブンシートにのっけてレンチン2分/600w)をのっけても◎

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

夜中に食べても重くない丼を作りたくて(*´ｗ｀*)
レシピID : 3691037 公開日 : 16/02/23 更新日 : 16/02/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年4月27日
初れぽ
写真
いろくおおな
火不使用でヘルシー、時短！理想のごはんです。美味しかったです！

気に入っていただけて嬉しいです♪

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( )
ゆきっちん（・8・）
納豆！豆腐！ヘルシーあぼか丼
by ゆきっちん（・8・）