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子どものおやつ☆カリカリ野菜バー♪

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Description

お野菜入りのカリカリバーは、子供のおやつにぴったり♪

材料

人参
50g
ほうれん草
50g
薄力粉
150g
砂糖
大さじ1〜2
塩
2つまみ
白ごま
大さじ1
菜種油orサラダ油
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草はゆでて、しっかりしぼって、細かくカットする。人参はすりおろす。
    オーブン１７０℃予熱。

  2. 2

    写真

    薄力粉、砂糖、塩、白ごまをボールで混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    混ざったら、①を加え、ほうれん草、人参をほぐしながら混ぜる。
    ※人参はおろし汁ごと加える。

  4. 4

    写真

    ポロポロになってきたら、油を加える。

  5. 5

    写真

    ほぐすように混ぜる。

  6. 6

    写真

    手でまとめる。

  7. 7

    写真

    0.5〜1㎝くらいの厚みにのばす。

  8. 8

    写真

    カットして、形を整えながら天板に並べる。

  9. 9

    写真

    170℃に予熱したオーブンで15分〜20分焼く。

  10. 10

    写真

    完成♪

コツ・ポイント

結構固めなので、カットするときに、細めの方が食べやすいかも。
砂糖、油は控えめなので、甘い方がよかったら、お砂糖をプラスしてください(*^▽^*)

このレシピの生い立ち

お野菜入りの子供のおやつを作りたくて(*^-^*)
レシピID : 3696585 公開日 : 16/02/20 更新日 : 16/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2017年5月28日
写真
sayakuro66
野菜苦手な娘のオヤツに。また作ります。

ありがとうございま〜す(*^o^*)♪レポ感謝です☆

2016年7月6日
写真
にじいろ大福
ﾆﾝｼﾞﾝだけですが、カリカリ！おいしく野菜が摂れてうれしい☆

ありがとうございま〜す(*^o^*)♪レポ感謝です☆

2016年4月24日
写真
ちゃみぷみ
食べムラが出てきた2歳児に野菜を食べさたくて。まんまと食べた！

ありがとうございま～す(*^▽^*)♪レポ感謝です☆

2016年4月13日
初れぽ
写真
Pc00cV
白ごまがなかったのでくるみを砕いて入れてみました！

ありがとうございま～す(*^▽^*)♪レポ感謝です☆

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Ｐ太郎。
子どものおやつ☆カリカリ野菜バー♪
by Ｐ太郎。