わかさぎの南蛮漬けの画像

Description

オリゴ糖なら南蛮酢もカンタン!
白身魚でもアレンジしちゃお♥

材料 (4人分)

20尾
少々
1/2本
30g
1/2本
揚げ油
適量
適量
南蛮酢
米酢
1カップ
沖縄・奄美のきびオリゴ
大さじ3
薄口醤油
大さじ3
出し汁
100cc
輪切り唐辛子
1本分

作り方

  1. 1

    写真

    今回のお砂糖はコレ!
    沖縄・奄美のさとうきび100%で作ったブラウンタイプのオリゴ糖シロップです☆

  2. 2

    白葱は斜め薄切りに、にんじん、セロリ、パプリカは細切りにする。

  3. 3

    南蛮酢の調味料を合わせておく。

  4. 4

    わかさぎはぬめりを取り、塩をして米粉をまぶして170℃の揚げ油でじっくりと揚げる。

  5. 5

    ④を②の野菜と共に③の南蛮酢に漬け込む。

  6. 6

    器に盛り付けて木の芽を飾る。

コツ・ポイント

調理時間:15min
カロリー:88kcal カロリー表示は1人分又は1食分。

このレシピの生い立ち

南蛮酢を作って漬けるだけ。カンタンにできちゃいます!
白身魚など、いろいろアレンジしてみてください♪
レシピID : 3699663 公開日 : 16/02/19 更新日 : 20/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ルナPボール
美味しく出来ました!有難うございます♡また作ります!

つくれぽ感謝です☆お野菜たっぷり美味しそう(*→‿ฺ←*)♪