材料3つ☆サラダチキンのヘルシー親子炒め
☆はなち☆
作り方
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1
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サラダチキンは常温にしておきます。
熱くならなければチンしてもOKです。
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2
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卵をボールに割り、かき混ぜます
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3
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サラダチキンを小さくちぎります。私は面倒くさいので卵のボウルにそのままチキンをいれちゃってます。
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4
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チキンを卵に馴染ませます。
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5
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熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、卵を一気に入れてかき混ぜます。
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6
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卵がふんわり固まったら完成！
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コツ・ポイント
サラダチキンに味が付いているのでお塩等はいりません！
オリーブオイルオイルをバターにするとコクが出るのでダイエッターの方にもオススメです
オリーブオイルオイルをバターにするとコクが出るのでダイエッターの方にもオススメです
このレシピの生い立ち
寒いから火を通してサラダチキンを食べたいなぁと思って…
☆はなち☆
