厚揚げとごぼうのたいたんの画像

Description

ダイエットによさそうな組み合わせで炊いてみました。

材料 (つくりやすい分量)

1 枚
1 本
☆ さとう
大さじ 1
☆ 料理酒
大さじ 1
☆ しょうゆ
大さじ 1
300 ml
かつおだし(細粒)
小さじ 1
ごま・七味・からし
お好みで

作り方

  1. 1

    厚揚げは油抜きして食べやすい大きさに切る。
    ごぼうはたわしなどで泥を落し、3~5cmぐらいの長さに切りさらに2つに切り、水にさらす

  2. 2

    写真

    鍋に1と水とかつおだしを入れごぼうに火が通るまで煮る。
    火が通ったら☆の調味料を入れ煮る。

  3. 3

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    水分がこのくらいまでなくなったら完成♪
    お好みでごまや七味をふったり、からしをつけて召し上がれ。
    もちろんこのままでも
    v(。・・。) オッケー♪

コツ・ポイント

調味料を入れたらふたをせずに炊いてください。

このレシピの生い立ち

厚揚げとごぼうってダイエットによさそうだな~と思って。
レシピID : 370723 公開日 : 07/05/08 更新日 : 07/05/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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ルパンのかあさん☆彡
ごぼうの旨味たっぷりな美味しい煮物でした😋 厚揚げとの相性もよくヘルシーでご飯にも良く合う💕 お弁当のおかずにもイイね
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amjkao
味がしっかり凍み込んで、優しい味でとても美味しかったです。
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いずみはる
ヘルシーですね♫あっさりしてておいしかったです!
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ゆぴ&とも
ごぼうがなかったので小松菜を入れてみました!ザ・おばあちゃんの味

小松菜がとってもきれいですね~つくれぽありがとう♡