栄養満点☆スムージー
JA全農たまご
作り方
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1
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小松菜をよく洗い、2ｃｍ程度に切る。
りんごは皮をむいて種を除き、適当な大きさに切る。
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2
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ミキサーに小松菜・バナナ・りんご・たまごを割りいれ、ミキサーにかける。
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3
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コップに移し、アマニ油を加えれば完成！
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4
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【お好みで】
冷凍庫で30分程度冷やすとシャリシャリして飲みやすいです。
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コツ・ポイント
冷凍庫でしばらく冷やすことで小松菜のえぐみも抑えることができます。また飲みやすくなるのでおススメです！
＊たまごを加えているので、忘れずに飲んでください。時間がたってしまったものは飲まないでくださいね。
＊たまごを加えているので、忘れずに飲んでください。時間がたってしまったものは飲まないでくださいね。
このレシピの生い立ち
アマニ油を使用したレシピです。
お野菜、果物だけのスムージーは栄養が偏りがちですが、たまごやアマニ油をプラスすることで、不足するタンパク質や良質な脂質も摂取できるので、朝食にぴったりです☆
お野菜、果物だけのスムージーは栄養が偏りがちですが、たまごやアマニ油をプラスすることで、不足するタンパク質や良質な脂質も摂取できるので、朝食にぴったりです☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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JA全農たまご
