魚の野菜きのこ餡掛けの画像

Description

めんつゆで簡単味付けのとろとろ餡が子ども達にも食べやすい!

材料 (4人分)

お好みの魚 白身魚、鮭がおすすめ
4ひき
小1束
めんつゆ 2倍濃縮
大さじ4~5
150cc
みりん
大さじ3~4
適量

作り方

  1. 1

    白身魚に塩コショウをする。この写真ではバジルをふっています。
    熱したフライパンにオリーブオイルをしき、焼く。

  2. 2

    魚に火が通ったら、フライパンから取りだし盛り付けるお皿に置く。

  3. 3

    にんじんをスライスし、熱したフライパンにいれて炒める。水菜を切り、フライパンに入れる。えのきだけも入れる。

  4. 4

    具材に火が通ったら、水、めんつゆ、みりんを入れて味見をしながら調整する。

  5. 5

    片栗粉でとろみをつけて、お皿に置いた魚にかけて完成です。

コツ・ポイント

特にはありません(*^^*)

このレシピの生い立ち

覚え書き
レシピID : 3720533 公開日 : 16/02/29 更新日 : 16/02/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
*(●^o^●)*
こどもが喜んで食べてくれました♡

とても美味しそうで綺麗で素敵です♪ありがとうございます❤

写真
たすくμ
メカジキで美味しく頂きました(*´∇`*)

とっても綺麗で美味しそうですね♪ありがとうございます❤

初れぽ
写真
ありぐり
簡単でとても美味しかったです♡お弁当にしました(*^^*)

お弁当になんて素敵ですね!参考になります❤有難うございます♪