亜麻仁オイルちょい足しグリーンスムージー

オメガ３は熱に弱い性質があるため、生のまま摂取するのが理想的。１分間ほどを目安に長めにミキサーにかけると、口あたりなめらかなスムージーに仕上がります。豆乳の代わりに牛乳、小松菜の代わりにサラダほうれん草やチンゲン菜、水菜などを使っても。

オメガ３を毎日手軽に摂りたい！というリクエストに応えた簡単レシピ。健康的な朝食の代表格グリーンスムージーに、オメガ３が豊富な亜麻仁オイルを組み合わせて、栄養素の吸収率もUP。チボッタの亜麻仁オイルはクセがないのでちょい足しにもおすすめです。