血管プラークダイエット食664（豆乳粥）

ダシと豆乳、味噌、ショウガで玉ねぎレンコン、ジャガイモを煮て。ご飯、ネギ、塩などいれる。白身を混ぜる。

器に盛り、黄身、干しエビ、貝割れ、砕いたあられなどトッピングする。
漬け物、豆乳ヨーグルト、野菜ジュースなどと共に。

トッピングのみ、黄身無しバージョンの漬け物付き。