おからと片栗粉だけ!簡単ヘルシーもち♡

おからと片栗粉だけ!簡単ヘルシーもち♡の画像

Description

おやつや夜食、勉強のおとも、便秘解消にも◎ 低コストかつ低カロリー低糖質です♡

材料 (1人分)

30g
砂糖
小さじ1
30~50cc
お好きなだけ♡

作り方

  1. 1

    おから、片栗粉、砂糖をボウルに入れて混ぜる。

  2. 2

    そこに水を加え、さらに混ぜる。( ※この時、柔らかめのもちが良ければ少し水多めにすると良いです )

  3. 3

    混ぜたら、食べやすい大きさにちぎり、丸めて、耐熱皿のうえに乗せていく。

  4. 4

    軽くラップをかけて、600Wのレンジで1分30秒。加熱しすぎると柔らかくなくなるので気をつけてください!

  5. 5

    ラップを外し、お好みできな粉をまぶして召し上がれ(^O^)♡

コツ・ポイント

砂糖はきび砂糖を使いました。
かなり甘さ控えめなので大さじ2でも◎
柔らかめが良い場合、水を多めにしてください!

このレシピの生い立ち

お餅が食べたいのにカロリーが気になってしまって…(^O^)
レシピID : 3728333 公開日 : 16/03/04 更新日 : 16/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
写真
ともちよん
あんこのせて食べました!モチモチしてた!
写真
chippi☆
簡単でモチモチにできました♡罪悪感なく食べられます(o^^o)!

喜んでもらえてよかったです(^^)♡とても美味しそう!

写真
主婦S
モチモチで美味しい♩体重制限中なのでおからってのが助かる
写真
*nounours*
お餅でした!とってもおいしいし気にせず食べられて嬉しいです♡

綺麗ですね(T_T)♡♡それはとてもよかったです!!!