夏の薬膳:豆腐とトマトのサラダ
Description
夏が旬の食材で、のどの痛みを和らげます。監修:管理栄養士・薬膳管理師 植木もも子
材料
(2人分)
作り方
コツ・ポイント
1日中冷房の効いた室内にいて体が冷えている人は、温かい飲み物、食べ物と一緒に摂るよう心がけましょう。シナモン、干ししょうがなど体の芯から温めるものをプラスするとさらによいでしょう。
このレシピの生い立ち
トマト、きゅうり、セロリ、豆腐には、のどにこもる熱を冷まし、体内の水分バランスを整える作用があります。さらに、ピリッとした辛みのある大葉が、体を温めるとともにせきも鎮めます。
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