子供もよく食べる＊春菊の海苔ツナ和え
こう見えて栄養士。
作り方
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1
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春菊は根を落とし1cm幅くらいに切る。
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2
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人参は千切りにしボウルに入れ、ふんわりラップをしてレンジで1分チンする。
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3
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その上から春菊を入れ、再びふんわりラップをし、2分チンする。
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4
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ツナ缶・ちぎった味付け海苔・しょうゆを加えてよく混ぜたら完成。
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5
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2016.4.10
話題入り♡作っていただいてありがとうございます(*´˘`*)
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コツ・ポイント
ツナと味付け海苔がいい仕事してます。ツナ缶は油ごと加えてオッケーです。春菊のビタミンは油と一緒に摂取する事で
より吸収されやすくなります♪
より吸収されやすくなります♪
このレシピの生い立ち
独特のクセのある春菊。子どものニガテを克服させたくて、ツナ＆海苔を合わせてみたら大正解でした。
こう見えて栄養士。
