*小松菜と油揚げの青菜ごはん*の画像

Description

カルシウムたっぷりの小松菜◎
炒めて煮た具をご飯に混ぜるだけ!
少ない材料で出来ます!
お弁当のご飯やおにぎりにも◎

材料 (1合分)

1合
1/2束
1〜2枚
大さじ1
ほんだし
小さじ2
醤油
小さじ1/2〜1
砂糖
小さじ1
少々
サラダ油
少々
適量

作り方

  1. 1

    小松菜は5ミリ位に細かく切る。
    油揚げも細長く切る。

  2. 2

    切った小松菜と油揚げをサラダ油で炒める。

  3. 3

    炒めた材料が1/2浸る程度の水とほんだし、砂糖、醤油、塩を入れ水分が飛ぶまで炒め煮る。

  4. 4

    炊いたご飯に3の具材と白ごまを入れて混ぜて、完成。

コツ・ポイント

小松菜と油揚げが茶色になり過ぎないように醤油の量は調整して下さい。

このレシピの生い立ち

混ぜご飯好きの息子に、苦手な小松菜を美味しく食べてもらいたくて。これならおかわりしてくれます!
レシピID : 3755765 公開日 : 16/03/17 更新日 : 18/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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tae★man
リピです♪子供もこれなら小松菜食べてくれるので重宝してます!

リピ有難うございます♡小松菜嫌いの我が子もこれならおかわり!

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tae★man
冷蔵庫に余ってた食材でとっても美味しいごはんできました♪

余った食材消費にまた是非! レポありがとうございます♡

初れぽ
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cocohome
ほっこり美味しかったですー(*´ω`*)♡また作ります!!

初レポ嬉しい♡美味しそうに作ってくれて有難うございます^_^