キノア（キヌア）　一番簡単なもどし方

カップなどでキノアを図ってレンジOKのコンテナへ入れておく。
私はおちょことジップロックコンテナを利用

同じカップを使って３倍の水を入れる。

ふたは閉じずに！そっとのせるだけ！！で、レンジで１０分加熱

できました。

ゆで野菜やレタスと和えてサラダに。今回はハルミチーズのグリルと生ハムのせという豪華バージョン。