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(塩分.糖分.油)引算ダイエット☆昆布水

(塩分.糖分.油)引算ダイエット☆昆布水の画像

Description

そうだったのか、塩分を取り過ぎると体内の塩分濃度を下げようと水分を溜めて太る！糖分は水分を吸収する作用が強いため太る！

材料

昆布
3～5g
水
300cc～500cc

作り方

  1. 1

    写真

    昆布をかるく洗って、キッチンバサミで細切りにする。(味も香りも良い日高昆布を使っています。)

  2. 2

    容器(できれば煮沸消毒した瓶)に昆布を入れ水を注ぐ。

  3. 3

    数時間で旨みがでます。(冷蔵庫で一晩漬ければ出来上がり。)

コツ・ポイント

使ったら、繰り返し水を足し冷蔵庫に入れて数日使います。

このレシピの生い立ち

昆布水を使うと旨みが増すので、減塩や糖分を減らすことができます。


レシピID : 3772646 公開日 : 16/03/27 更新日 : 21/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2019年4月27日
初れぽ
写真
caruga
いつものお料理が美味しくなって減塩。これはいいですね。ありがとう

つくれぽありがとうございます。美味しく減塩したいですよね♪

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