簡単ヘルシーフライ♡サクふわの画像

Description

揚げずにオーブンでヘルシーフライ♡
外はサクサク、中はふわふわに焼けますよーー
写真はイマイチ?でも味は最高です!!

材料 (3〜4人分)

塩コショー
少々
マヨネーズ
適量
□パン粉
約50g
大さじ2
□パセリ、バジル
各大さじ1/2
□オリーブ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    適当な大きさに切ったタラに塩コショーをふり、10分ほど置く。出てきた水分を、キッチンペーパーで拭き取る。

  2. 2

    写真

    マヨネーズを全体に塗ります。

  3. 3

    写真

    □の材料をボールに混ぜ混ぜ。

  4. 4

    写真

    マヨネーズを塗ったタラにまんべんなく付けていきます。オーブンシートの上に並べて、250度25〜30分ほど焼きます。

コツ・ポイント

塩コショーした後の水分を拭くことで、臭みがとれますよーー
予熱なしで大丈夫。鮭やササミなんかも美味しい♡

このレシピの生い立ち

フライの後の油の処理が面倒で(*´艸`)
レシピID : 3775707 公開日 : 16/03/28 更新日 : 16/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ポメちょん
サクサク柔らかヘルシーで嬉し美味しい♡2歳の息子も大喜びでした♪

子どもが喜ぶと嬉しいですよね♡レポありがとーー