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簡単♡ササミのハニーマスタード焼き♪

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Description

低カロリー高タンパクのササミをマヨネーズ＆粒マスタードにチョイ足しハチミツでコクと旨味もUP↗♡おつまみやお弁当にも♡

材料 （2人分）

ササミ（2本）
200g
塩 胡椒
少々
★マヨネーズ
小さじ4
★粒マスタード
小さじ2
★ハチミツ
小さじ1
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ササミはラップで挟み麺棒などで叩いて薄くしスジを取りフォークで穴を開け2cm幅の削ぎ切りにし塩 胡椒ふり揉み込んでおく。

  2. 2

    写真

    アルミホイルの中央に①と★（半量づつ）を混ぜ揉み込み平らにし手前と奥のアルミホイルを合わせ2回折り両サイドも内側に折る。

  3. 3

    写真

    耐熱皿に②をのせて温めたトースターに10〜12分ほど加熱する。（1度開けてササミの赤みがあったら2〜3分加熱してね）

  4. 4

    写真

    トースターから出してアルミホイルを広げ（熱いので気を付けて）少しづつ内側に折り刻んだパセリをちらして出来上がり(^O^)

コツ・ポイント

切って混ぜて揉み込んで焼くのはトースターにおまかせ♡の簡単メニューです(*^^)v 鶏胸肉や鶏もも肉でもOKですよ(^O^)

このレシピの生い立ち

知人に“低カロリー高タンパクのメニュー”を頼まれたので作りました。
レシピID : 3779810 公開日 : 16/04/02 更新日 : 16/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2017年10月4日
写真
・まな12・
カサ増しでエリンギ入れました！おいしくできました♡

美味しそ〜♬写メ＆コメありがと〜(^^エリンギもイイですね♡

2016年11月15日
写真
yonemich
簡単なのに美味しくできました♪また作ります(^^)

美味しそ〜♡写メ＆コメありがと♬メッチャ嬉しいです(≧∇≦)

2016年6月5日
写真
年中ねぼすけ
簡単で美味しかった！また作ります。

美味しいそ〜(^^写メ＆コメありがと〜♡ぜひ作って下さいね♪

2016年5月13日
写真
minekoaya
パセリ乗せるの忘れました笑 簡単で美味しい！レシピありがとです！

美味しそ〜ですね♡写メ＆コメ嬉しいです♡ありがとです(^^♪

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弓張り月
簡単♡ササミのハニーマスタード焼き♪
by 弓張り月