黒酢しょうがの甘辛チキンの画像

Description

にんにくが糖質のエネルギー代謝を促進!

材料

A.酢しょうが(黒酢)
小1
A.にんにくすりおろし
小1
A.しょうゆ
小2
適量
サラダ油
大1
B.酢しょうが(黒酢)
大1
B.しょうゆ
小2
B.みりん
大2
B.酒
大1
B.赤唐辛子
適量
C.片栗粉
小1
C.水
小1
小1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切ってAで下味をつけ、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を強火で両面こんがり焼いたらフタをし、弱火で5分ほど焼いて中心まで火を通す。

  3. 3

    Bを混ぜ入れ、全体に絡め、Cでとろみをつける。器に盛ってごまを振りかける。

コツ・ポイント

下味をつけたら、片栗粉をまぶします。うま味をぎゅっと閉じ込めてしっとり仕上がります。

このレシピの生い立ち

アレンジとして下味がしっかりついているので次の日は長ネギを加え卵とじで丼にするのもおすすめ!
レシピID : 3790427 公開日 : 16/04/06 更新日 : 16/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート