☆しゃけのオイルおにぎり☆
☆栄養士のれしぴ☆
作り方
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1
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材料をボウルに入れよく混ぜて♪
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2
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ラップで握ったら出来上がり＊
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3
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☆塩こんぶのオイルおにぎり☆
レシピID:3792486
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4
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☆おかかのオイルおにぎり☆
レシピID:3792488
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コツ・ポイント
ごま油はカロリーもあるので入れすぎには注意です。
酸化を防ぐためラップなどを巻き、
朝握ったらお昼には食べる程度の保存期間がおすすめです。
ラップで握るとベタベタせずに綺麗に握れます♪
酸化を防ぐためラップなどを巻き、
朝握ったらお昼には食べる程度の保存期間がおすすめです。
ラップで握るとベタベタせずに綺麗に握れます♪
このレシピの生い立ち
お手軽な材料で、美味しいオイルおにぎりのレシピを考えました♪
ビタミンE、セサミン、セレンなどを含み健康効果の期待できるごま油を適度に摂取できるので普段のお弁当や朝ごはんにも♪
ビタミンE、セサミン、セレンなどを含み健康効果の期待できるごま油を適度に摂取できるので普段のお弁当や朝ごはんにも♪
☆栄養士のれしぴ☆
