ダイエット献立16☆ペンギンの体質改善
Description
米減らしておかず一品増やす作戦だったはずが、凄いボリュームに…ちょっとメニュー見直します！
ペンギンの嫁
材料
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とろろご飯
肉じゃが
椎茸入り
味付きかつおフレークのせ豆腐
缶詰めのせただけ
うどのピクルス
合わせ酢に漬けただけ
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筍と菜花の天ぷら
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餃子
味噌汁
なめこ、豆腐、わかめ
作り方
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1
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とろろはハンドブレンダーで擦ってみた！
思ってたよりフワフワねっとりに仕上がったので嬉しい☆
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2
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我が家のとろろは豚しゃぶセット！
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3
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天ぷらの衣の材料もボウルも冷やしておいて、小麦粉は足しながら揚げたらいい感じの仕上がりに！
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コツ・ポイント
とろろご飯のお供、豚しゃぶ☆
酒、醤油、生姜(おろしでもスライスでも)でしゃぶしゃぶするだけ！
しゃぶしゃぶした後の煮汁は、擦ったとろろに入れます。味見しながら、ゆるさを確かめながら入れましょう♪
酒、醤油、生姜(おろしでもスライスでも)でしゃぶしゃぶするだけ！
しゃぶしゃぶした後の煮汁は、擦ったとろろに入れます。味見しながら、ゆるさを確かめながら入れましょう♪
このレシピの生い立ち
旬のたけのこを色んな味で楽しみたい！あと、長芋も急に食べたくなった！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
