即席そぼろ焼肉の画像

Description

ご飯にかけても美味しいし、おにぎりの具としても最適!お父さんも子供も喜ぶ一品!写真は娘のお弁当に入れた物。白ゴマを振ってみました。

材料 (4~5人分)

400g
しょうが
2かけ摩り下ろし
ニンニク
小さじ1摩り下ろし
焼肉のたれ
大さじ4

作り方

  1. 1

    鍋が温まったら、挽肉入れ炒め菜箸でポロポロにする。

  2. 2

    油が挽肉から出るので、一度ザルにあげて油を捨てる。

  3. 3

    肉を鍋に戻し、ニンニク(摩り下ろし、又はみじん切り:どちらでも良い)を入れ、生姜の摩り下ろしを入れ、更に炒める。

  4. 4

    肉に火が通ったら焼肉のたれを回しいれ、更に1分ほど炒める。

  5. 5

    味を濃くしたい場合には弱火にしてたれを煮詰める

  6. 6

    お好みでねぎのみじん切りを最後に入れて混ぜても美味しいです。ごまを振っても美味しいですよ。

コツ・ポイント

油を使わないので、ニンニクは香り付け程度に肉を炒めた後に入れる。(油で焼けすぎることがあるので…)
焼肉のたれはお好みのものでどうぞ!

このレシピの生い立ち

余った挽肉で手早く美味しいものを作りたくて。。。
そして翌日のおにぎりの具にも最適です!
冷めても味がしっかりついているので美味しく食べれる!油を捨てているのでヘルシー!
娘も旦那も喜ぶおにぎりに変身!
レシピID : 382254 公開日 : 07/05/31 更新日 : 07/06/11

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