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ゴマ味噌マヨで！子供が喜ぶ棒々鶏

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Description

砂糖を使用していないので、糖質制限、MEC中にも(*^^*)

材料 （４人分）

レタス
2枚
キュウリ
１本
ササミ
２本
トマト
1個
■ ～タレ～
☆みそ
大さじ１
☆水
大さじ１
☆マヨネーズ
大さじ１
☆すりごま
大さじ２
☆いりごま
大さじ１
☆人工甘味料
小さじ1/2
☆お酢
少々
☆(お好みで豆板醤)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ささみを耐熱皿に入れ、酒大さじ１、塩小さじ1/2を振る。
    ふわっとラップをかけて600ｗで1分チン！

  2. 2

    荒熱がとれるまで、ラップをかけたまま放置。
    その間にタレを作っちゃいましょ～！

  3. 3

    写真

    ☆の材料を全て混ぜ合わせます。タレはこれで完成！

    辛いのが好きな方は豆板醤を小さじ1／2ほど足してね。

  4. 4

    写真

    レタスをちぎって洗って、水気を切って、お皿に並べる。

  5. 5

    写真

    キュウリを洗って、斜め切り後、何枚か重ねて千切りにする。

  6. 6

    写真

    水気を切って、レタスの上に並べる。

  7. 7

    荒熱がとれたササミを、小さくほぐしながらキュウリの上に並べる。

  8. 8

    トマトも乱切りにして並べる。

  9. 9

    写真

    タレをかけたらできあがり～(๑^ ^๑)

コツ・ポイント

特にないです(;･∀･)

このレシピの生い立ち

マヨ好きな子供のために。
レシピID : 3827026 公開日 : 16/04/26 更新日 : 16/04/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年5月25日
初れぽ
写真
15947
息子もたくさん食べました♡

美味しそう♡子供が沢山食べてくれると嬉しいよね！初れぽ感謝♡

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( )
ksママ♡
ゴマ味噌マヨで！子供が喜ぶ棒々鶏
by ksママ♡