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にんじんとピーマンのツナカレー炒め

にんじんとピーマンのツナカレー炒めの画像

Description

御礼☆2016.5.18検索1位頂きました☆
お弁当やお酒の肴に簡単一品！彩りもキレイ♡カレー味でボリューム満点ヘルシー

材料 （2人分）

人参
1/2本
ピーマン
2個
ツナ缶（シーチキン）
1/2缶
カレールー
1/2かけ
醤油
大さじ2

作り方

  1. 1

    にんじんとピーマンを千切りにします。
    少し太めでも美味しいです！

  2. 2

    野菜をフライパンで炒めて、しんなりしてきたらツナ缶を入れてほぐします。
    ツナの煮汁やオイルはお好みで減らしてください。

  3. 3

    カレールーを入れて溶けるまで炒めます。
    最後にお醤油を2周回し入れて全体的に味が馴染んだら出来上がり！！

コツ・ポイント

※ツナ缶はノンオイルタイプがオススメ！
煮汁やオイルはお好みで減らしてください。

※カレールーだけでも美味しいですが、お醤油を回し入れたほうが味がしまります！

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので副菜を作りたいなー！と思っていつもの甘辛味をカレー風にアレンジしました。
レシピID : 3831439 公開日 : 16/04/28 更新日 : 16/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2021年4月26日
写真
のりこったん
常備菜にしたくて2倍量で作りました
#ピーマン #人参 #ツナ #カレー
2016年5月11日
写真
クックU8XZ6O☆
ｶﾚ-ﾙｳの代わりにｶﾚ-粉、ｸﾐﾝｼ-ﾄﾞ、塩ｺｼｮｳ❀美味！

クミンシード！スパイスを入れられるなんて本格的でスゴイです！

2016年5月9日
初れぽ
写真
孤高の女子力
カレー味でご飯が進むのに、すごい早く作れて美味しかったです！

レポありがとうございます。美味しそう！簡単で助かってます

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コメタロ
にんじんとピーマンのツナカレー炒め
by コメタロ