子どももパクパク!鳥むね肉の甘酢照り焼き

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Description

柔らかな鳥むね肉を子どもも食べられる優しい味に仕上げました!コツは焼きすぎないこと(*^^*)

材料 (2人分)

1枚
◆しょうゆ
大さじ1
◆お酒
大さじ1
大さじ1
適量
◎砂糖
大さじ1
◎しょうゆ
大さじ1
◎酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    鳥むね肉の皮を取り、そぎ切りする。

  2. 2

    切ったお肉をポリ袋に入れ、◆で下味をつけ、10分ほど置く。(時間のないときはモミモミしてすぐにでも。)

  3. 3

    片栗粉をポリ袋に入れ、空気を入れて袋の入口を閉じ、まんべんなく付くようにシャカシャカ振る。

  4. 4

    フライパンに油を引き、片面に軽く焼き色がつくまでお肉を焼く。

  5. 5

    焼き色がついたらひっくり返して、蓋をして3~4分ほど焼く。焼いている間に◎のタレを混ぜ合わせる。

  6. 6

    箸で触り、柔らかい肉感がなければ、◎を入れて煮詰めて完成!!

  7. 7

    ※子どもが食べる用に薄味です。しっかり味が好みの場合、大人が食べる場合は、
    砂糖 大さじ2
    しょうゆ 大さじ 2で。

コツ・ポイント

むね肉は焼きすぎると固くなってしまうので焼きすぎない(^^)/

このレシピの生い立ち

いつもの照り焼きにお酢をプラスしてみたら、さっぱり食べやすい(*^^*)お酢様レシピの完成!
レシピID : 3835224 公開日 : 16/05/01 更新日 : 16/05/01

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