コロンビアのたれ・・アヒの画像

Description

コロンビアのたれ・・アヒをびんちょう鮪のソテーとともに頂きです。

材料 (2人分)

びんちょう鮪アラ
250g
ニンニク
1かけ
大1
塩胡椒
小1
レモングラスなどハーブ
適量
オリーブオイル
大1
アヒたれ
パクチー
1束
半分
ニンニク
2かけ
150CC
レモン汁
大2
鷹の爪
3個
小2

作り方

  1. 1

    写真

    ニンニク、玉ねぎはみじん切り、パクチーは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    写真

    保存瓶に3をいれ、塩、レモン汁、鷹の爪、酢を入れて1時間ほどで出来上がり。

  3. 3

    写真

    ニンニクはスライスしておく。フライパンでオリーブオイルを入れ、ニンニクをいれて香りをだす。

  4. 4

    びんちょう鮪のアラをいれて、弱火にする。お酒、ハーブをいれて両面焼く。塩コショウを振る。

コツ・ポイント

ハーブがなくても大丈夫です。
少しニンニクを多めに入れてもOKです。

このレシピの生い立ち

アヒをテレビで見て作ってみました。
お魚を食べたくて、アヒとともに食べたらおいしかったです。
パクチーやお酢でデトックス効果。
レシピID : 3837200 公開日 : 16/05/02 更新日 : 16/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート