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go ko ku mai *** 弁

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Description

五穀米は　さめても甘みが出て　おいしいアイテムです　♪

材料

■ 五穀米
ウズラの目玉焼き1
1個
えび
２匹
ウィンナー
１本
 

作り方

  1. 1

    五穀米はたまにお弁当に持っていくとおいしいですよ　★
    今回はかなかったけど　白ゴマがぴったりです

  2. 2

    鶉の卵は　かわいいアイテム　♪
    　ゆで卵もいいけど　目玉焼きにして見ませんか？

  3. 3

    えびはゆでたものを冷凍保存　★
    　朝に適量だし　しおこしょうでいためてみて

  4. 4

    サラダは水っぽくなるけど　スピナーでしっかり水切りをして　しゃきしゃきに仕上げましょ　♪

コツ・ポイント

色合いが違ってくるので１６穀米や　いろんな種類にチャレンジ　♪

このレシピの生い立ち

炊き込みご飯もいいけど　栄養たっぷりの穀米をどんどん食べちゃいましょ　♪
レシピID : 384126 公開日 : 07/06/04 更新日 : 07/06/04

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