毎日ジャーサラダ

事前に保存瓶は消毒しておく

玉ねぎは薄くスライス、きゅうりとトマトは小さくカットし、アボカドカットしてレモン汁をふる。

玉ねぎの塩もみはお好みで。一番下に入れるとドレッシングがしみこむので辛味がある程度ぬけます。

玉ねぎ、きゅうり、トマト、アボカド、キヌア、レタスを入れる

よく冷やしてシェイクシェイクしてお召し上がり下さい

ドレッシングや具材を変えると飽きずに毎日食べれます