♪和風ワンプレートなごはん♪
Description
「お腹いっぱい食べたい！でもカロリーは気になる」貴方にも。
「最近急にうちの旦那太りだしたわ」という奥様にも。
1品1品は少しずつでも、かなり満腹になっちゃいます。なので内容は至ってヘルシーに！
「最近急にうちの旦那太りだしたわ」という奥様にも。
1品1品は少しずつでも、かなり満腹になっちゃいます。なので内容は至ってヘルシーに！
ニケちゃん
材料
（1人分）
なめたけとシーチキン炊込みご飯
茶碗1杯分
三つ葉と桜海老のたまご焼
２カット
レタスとカニのサラダ
ドレッシングとマヨネーズかけ 少々
トマトのシソサラダ
プチトマト ２個分
作り方
コツ・ポイント
写真の量でも私は少し多いくらいでした・・・。 もっと少量ずつ盛ったら更に見た目もよいかと思われます。
このレシピの生い立ち
「夕飯が多い・・・」という旦那さんのいつものつぶやきから。最近旦那さんが太りだした世の中の奥様へ送る。 『結婚してもっと早めに言っておけば良かった言葉』「もっと夕飯少なくして」だそうです。。。美味しいってのももちろんあると思いますが、「多いな・・・」と思っても人のいい人ほど残さず食べてしまう。結婚数年で激太りしている男性は人がよい人なのかもしれません（笑）
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ニケちゃん
