さっぱり*ひじきと豆のサラダ
Description
煮物も良いけれど、これからの季節に火を使わずに簡単サッパリひじきのサラダです。
材料
(4~5人分)
20g(1袋)
ミックスビーンズ水煮
80~100g
1把
1個
市販和風ドレッシングorポン酢
適量(大目)
レモン汁(ポッカレモン可)
1/2個分(大さじ1~2)
作り方
コツ・ポイント
豆は大豆やエンドウ豆・枝豆に変えてもokです。
ドレッシングは和風なら何でも合いますが、青じそドレとかゴマドレが美味しかったです。
レモン汁はユズやライムに変えてもOKです。柑橘系の物を必ず入れてください。磯臭さが消えます。
ドレッシングは和風なら何でも合いますが、青じそドレとかゴマドレが美味しかったです。
レモン汁はユズやライムに変えてもOKです。柑橘系の物を必ず入れてください。磯臭さが消えます。
このレシピの生い立ち
外食した際に小鉢で付いてきた来た物が美味しかったので、自分でアレンジして作ってみました。
★ひじきの鉄分はビタミンンCと一緒に摂る事で体に吸収されやすくなります。
ひじきの煮物の時も献立にビタミンCの食べ物を加えると良いです。
★ひじきの鉄分はビタミンンCと一緒に摂る事で体に吸収されやすくなります。
ひじきの煮物の時も献立にビタミンCの食べ物を加えると良いです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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