豚ヒレ肉のオイルマリネ焼きの画像

Description

ヒレ肉を柔らかくして、さらにソースにも活用。オイルを無駄なく使って健康効果アップ!

材料

AJINOMOTO 毎日®栄養オイル
250g
ハーブソルト
適量
にんにく
2片
白ワイン
100ml

作り方

  1. 1

    ヒレ肉は100gくらいにカットして観音開きにする。筋は取り除く。叩いて肉を広げる。

  2. 2

    全体にハーブソルトをまぶし、タッパーまたはジップロックのような袋に入れてにんにくオイルを入れる。全体をよくなじませる。

  3. 3

    一晩マリネして、常温で30分ほど置いてから調理する。

  4. 4

    写真

    フライパンを熱し、肉とにんにくを入れて強火で焼く。焼き色がついたら返し、にんにくはにくのうえにのせる。

  5. 5

    写真

    半量のワインを入れて蓋をする。弱火で2分ほど焼く。

  6. 6

    火が通っていることを確認して、肉を取り出す。残った白ワインを入れて再沸騰させてソースを作る。

  7. 7

    しっかり煮詰めてソースに。さっと加熱してバットに肉と一緒に入れておくと、冷めても美味しい常備菜に。

コツ・ポイント

マリネは一晩以上したほうがいいです。冷蔵庫で5日ほど保存できます。

このレシピの生い立ち

モニターに当選して
レシピID : 3863882 公開日 : 16/05/22 更新日 : 16/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真