お弁当 男子高校生174

鶏もも肉は均等な厚さにしておきます。

パプリカは細切りにします。

鶏肉の上にいんげんとパプリカを乗せて巻きます。

竹串で全体に刺して穴を開けて、たれをしみこみやすくします。

フライパンでこんがりと表面を転がしながら焼きます。

☆を加えて煮詰めます。