超簡単 卯の花
Description
ダイエット!おから!
卯の花食べたーい。火を使いたくなーい。めんどくさい。
これは厳密には卯の花でがないかも...?
卯の花食べたーい。火を使いたくなーい。めんどくさい。
これは厳密には卯の花でがないかも...?
材料
作り方
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1
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乾燥おからパウダーを水で戻す。出汁を加えることも考えて、少し粉っぽくてOK
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2
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好きな出汁を自分の好きな濃さになるまで入れる。
乾燥おから20gに対し水分80gで生おからになる。
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3
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野菜などを入れたければ、ここでおからと混ぜる。
野菜は小さくきって少し炒めればOK
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コツ・ポイント
自分の好きな出汁がいいです。すき焼き割り下は結構美味しいです^^
このレシピの生い立ち
ダイエットしています。お腹にたまってヘルシーなもの、卯の花。でもスーパーのお惣菜で買うと安くはない....だったら自分で作ろう!火を使いたくない!と思った時にできたレシピです。意外と美味しいです^^