うどんスープで冬菜のおひたしの画像

Description

味付けはうどんスープで楽々。
冬菜以外の葉物でも!

材料 (3〜4人分)

150g
うどんスープ半袋
4g
ゴマ油
小さじ半分
すりゴマ
適量
適量

作り方

  1. 1

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    冬菜をいただきました。根っこを切り落として洗います。

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    お湯が沸騰したら、茎の部分から入れて茹でます。茹でる際に私は減塩のため塩分はいれていません。

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    くたっとするまで茹でます。茹で過ぎ注意。

  4. 4

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    くたっとしたら、水にさらして軽くしぼります。

  5. 5

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    食べやすい大きさに切ります。3、4センチくらい。

  6. 6

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    ボウルに入れて、うどんスープ、ゴマ油、すりゴマを入れて混ぜます。

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    盛り付けて、かつお節をかけて完成!

  8. 8

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    使ったうどんスープです。

コツ・ポイント

うどんスープ4gの塩分は2gほど。
甘めの味が好きであれば、小さじ1〜2の砂糖をいれても!
自分は減塩生活中のためこの塩分ですが、味が足りなければうどんスープを増やしたり、醤油をかけても。

このレシピの生い立ち

珍しい冬菜(とうな)を頂いたので!減塩生活中のため醤油や塩以外の味付けで。
レシピID : 3873561 公開日 : 16/05/22 更新日 : 16/05/22

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1 (1人)
初れぽ
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yummy?
うどんスープで味付け、簡単で良いですね♪美味しかったです♪