プロテインと米麹のベリースムージー
belllmama
作り方
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1
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材料を全部入れてミキサーでガーっと。
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2
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こんな感じ
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3
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イチゴジャムを10秒チンしてトロトロにしたものをグラスにいれます。最初からトロトロなら必要ありません
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4
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ヨーグルトをいれます。
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5
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グラスにスムージーを注いで完成です。
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コツ・ポイント
米麹がないときは、練乳をいれてもいいし、ヨーグルトが甘いものならなくてもOKだと思います。
甘さを控えたいなら、ジャムもなくてもよいのではないでしょうか。
甘さを控えたいなら、ジャムもなくてもよいのではないでしょうか。
このレシピの生い立ち
暑い日にちょっと小腹が空いたなーと思い、すっきり冷たくして作ってみたら、美味しくできました。
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