チーズでとろ〜りバーニャカウダの画像

Description

チーズ入りだから濃厚で主食になっちゃう!お腹に溜まってダイエット出来ます(*^_^*)

材料 (2人分)

好みの野菜(かぼちゃ、ジャガイモ、人参、セロリ、胡瓜、大根など)
3〜4切れ
ニンニク(すりおろし)
大2粒
小さめ1パック
シュレッダーチーズ(モッツァレラチーズ)
二つかみぐらい
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜をスティックにザクザク切る。
    アンチョビはみじん切り
    ニンニクは摩り下ろしておくか又はチューブを使う。

  2. 2

    かぼちゃはレンジで柔らかくし、ジャガイモは揚げてフライドポテトにしておく。

  3. 3

    小さめの鍋にオリーブオイルと摩り下ろしたニンニクを入れて油がはね始めたらアンチョビを入れ炒める。

  4. 4

    ニンニクとアンチョビの良い香りがしてきたら生クリームを全て入れ、フツフツし出したら最後にチーズを入れ溶かして完成

コツ・ポイント

フライドポテトとかぼちゃがあると、生野菜と温野菜で飽きずに楽しめます^_^

このレシピの生い立ち

夜はゴハン抜きでダイエットを始めた旦那さんのために作りました。
レシピID : 3879167 公開日 : 16/05/25 更新日 : 16/05/30

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