イワシのヘルシーボリュームおかず
Description
ワカメのシャキシャキ感と筍の食感で満足度満点なおかず。
クックUGF2IN☆
作り方
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1
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イワシ開き
わかめ
たけのこ
小口ネギ
卵
塩
胡椒
ごま油
パン粉
粉チーズ
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2
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ボールにイワシ、粉チーズ、パン粉以外の材料を全部入れて混ぜる。
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3
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これをイワシのおなかに入れる。
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4
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イワシの腹に塩、胡椒をする。
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5
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イワシに混ぜた物を詰めて、クルッと丸めて爪楊枝で止めて、チーズ入りパン粉をかけてトースターで7分焼きます。
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6
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出来上がり！
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コツ・ポイント
油を使わないので簡単でヘルシー
このレシピの生い立ち
沢山のワカメを頂いたので主役のおかずに出来ないか考えて作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックUGF2IN☆
