詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

肉を使わない食べ応えバッチリ！なギョウザ

肉を使わない食べ応えバッチリ！なギョウザの画像

Description

ソイミートはネットショップ、オーガニックショップ、おおきなスーパーで買えます。
ない場合は、お豆を潰してもOK！

材料 （約５０個分）

ソイミート(ひき肉タイプ)
約280g
キャベツ
3枚
しらたき
200g
長ネギ
1本
塩コショウ☆
少々
ごま油☆
大さじ2/1
しょうゆ☆
大さじ1
生姜すりおろし☆
テキトー
酒☆
小さじ1
顆粒コンソメ☆
5g
皮
買うなり作るなり

作り方

  1. 1

    写真

    ソイミートを水で戻す
    その間に、フライパンでしらたきをから炒りする。
    必要ならアク抜きを忘れずに。

  2. 2

    野菜を刻む
    フードプロセッサーで好みの荒さにやってもOK

  3. 3

    1のソイミート、しらたき、2の野菜をボウルやビニール袋に入れ☆の調味料と一緒に混ぜる

  4. 4

    3で混ぜたタネを皮に包んで焼く

  5. 5

    写真

    完成

コツ・ポイント

しらたきは、「カット、アク抜き済み」の物を使うとラクです。
長いものはみじん切りに。
ソイミートは大豆なので、アレルギーの方はお医者さんに相談下さい。

このレシピの生い立ち

夜ガッツリ食べたい旦那。
少しでもヘルシーで腹持ちのいい食材を詰めました。
レシピID : 3886099 公開日 : 16/05/28 更新日 : 16/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年3月22日
初れぽ
写真
きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡　
つくれぽを書く

( )
あお_大学生
肉を使わない食べ応えバッチリ！なギョウザ
by あお_大学生