ダイエット★きのこのあっさり煮★22㌍
chizu95
作り方
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1
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きのこならなんでもOK！
・なめこは株とりなめこがオススメです！
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2
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きのこ達をカット&手でほぐす。
水150ccと白だし大１を入れて煮る。
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3
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沸騰したら…
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4
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混ぜ合わせて、全体に火が通ったら冷ます。
・こんなに大量(400～450㌘)でも53㌍！
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5
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きのこ100㌘強(１人分)に、
大根おろし(汁ごと)50㌘と
ネギ5㌘を添えて完成！
◎合計22㌍！
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コツ・ポイント
パスタの具材にしても良し！
豆腐に添えても良し！
使い道色々アレンジしてみて下さいね！
豆腐に添えても良し！
使い道色々アレンジしてみて下さいね！
このレシピの生い立ち
素材の味を活かしつつ、簡単で美味しく健康的に！を目指してます(^^)v
料理が苦手(>_<)
そんな人の為に、分かりやすいように作り方は細かく載せていこうと思ってます。
つくレポ、アレンジver. 送ってくれると嬉しいな★
料理が苦手(>_<)
そんな人の為に、分かりやすいように作り方は細かく載せていこうと思ってます。
つくレポ、アレンジver. 送ってくれると嬉しいな★
chizu95
