ヴィーガングラタンの画像

Description

ヴィーガンのための牛乳・チーズを使わないグラタン。ココナツオイルでコクをプラス。

材料 (4人分)

100g
栃尾の油揚げ
1枚
1個
大さじ1
ココナツオイル
大さじ1
700㏄
パン粉
大さじ1
ナツメグパウダー
少々
ローリエ
1枚
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ズッキーニは輪切りにして軽く塩コショウ(分量外)し、ココナツオイル(分量外)で両面焼く。

  2. 2

    栃尾の油揚げ(手に入らなければ厚揚げでも)はサイの目に切りオーブントースターで5分焼いておく。

  3. 3

    写真

    タマネギみじん切りをココナツオイルでよく炒め、小麦粉を振り入れて焦がさないように弱火で炒める。

  4. 4

    写真

    3に塩・ナツメグで味付けして、豆乳を少しずつ加え、ローリエを入れて、弱火でふつふつするまで加熱。

  5. 5

    写真

    規定よりやや固めにゆでたペンネ、焼いたズッキーニ、焼いた油揚げをソースと和える

  6. 6

    グラタン皿に入れてパン粉を振りかけ、220度のオーブンで焼き目がつくまで焼く。12分が目安。

コツ・ポイント

ズッキーニと油揚げは、あらかじめこんがり焼いて、風味と見た目をプラス。ソースは、みじん切りのタマネギに小麦粉をからめるように炒めておくと、ダマにならず簡単に作れます。

このレシピの生い立ち

ヴィーガンなお客様が泊まったときに考えたメニュー。油揚げで食べごたえを出します。カロリーも低いので、ダイエットにも。ヴィーガンじゃない人は食べるときに粉チーズをかけるとさらに美味しいです。
レシピID : 3897132 公開日 : 16/06/03 更新日 : 16/06/03

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