朝食べる具だくさんお味噌汁       

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Description

朝食べるシリーズです。
今回は、具沢山のお味噌汁。鶏肉、野菜もタップリ取れます。
後は、牛乳、ご飯、納豆、糠漬けでok!

材料

200㌘
細い物2本
5/1本
一本
中一個
一個
一袋
一枚
自家製なめ茸
大さじ3
一本

作り方

  1. 1

    つきコンは短く切り、茹でてアクを抜いておきます。
    油揚げは油抜きをして、切っておく。

  2. 2

    人参、玉ねぎ、丸なす、大根は、食べやすい大きさに切って置く。
    乱切りいちょう切り、など、お好みで。

  3. 3

    さつまいもは切って水に晒しておきます。

  4. 4

    葱は小口切りにしておく。

  5. 5

    小間切れの鶏肉は、ドリップガデでいる場合が多いので、熱湯にサッとくぐらせると良いと思います。臭みも抜けます。

  6. 6

    自家製なめ茸(レシピ公開してます!) がなければ生のキノコの類でも良いですよ。

  7. 7

    玉ねぎ、人参、大根を水から煮ていきます。竹串が刺さるくらいになったら、鶏肉、つきコン、油揚げ、サツマイモを入れます。

  8. 8

    この時、小口切りの葱の半量を入れ、煮ます。
    全体に柔らかくなったら、自家製なめ茸を入れ、、味をみて、味噌だしを入れます。

  9. 9

    最期に、残りの半量のネギを入れサッと日が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

夜作って、朝楽したい私のパターン。
朝、野菜をしっかり摂れると、「ヨッシ!!」と頑張れる気になります!
朝ごはんは1日の頑張るエネルギーになればと、よる少しだけ頑張って寝ます。

このレシピの生い立ち

朝の時間は貴重で、なるべく手間をかけずサッと、でも
充実した朝ごはんにしたいと、朝出来ないなら夜少しだけ頑張ればいいんだ!と発想の転換から生まれました。
レシピID : 3903962 公開日 : 16/06/07 更新日 : 16/09/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
たなかno
具沢山!!!最高!夜も食べました!

豪華版ですね❤(ӦvӦ。)美味しそうです(*´ڡ`●)