クレオパトラスムージー♡
なっちゃん散歩
作り方
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1
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ルッコラは3cmに
切り、バナナ、オレンジは皮をむき小さく切る
全ての材料をミキサーにかける
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2
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1をグラスに注ぎ
出来上がり*\(^o^)/*
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コツ・ポイント
♥︎♥︎♥︎…(#^.^#)
ルッコラのビタミンCは、ほうれん草の約2倍
カルシウムはピーマンの約15倍
鉄分は、モロヘイヤの約1.5倍
の、栄養豊富な野菜です
美貌の為、ダイエットの為に是非取り入れたい
野菜です(#^.^#)♪
ルッコラのビタミンCは、ほうれん草の約2倍
カルシウムはピーマンの約15倍
鉄分は、モロヘイヤの約1.5倍
の、栄養豊富な野菜です
美貌の為、ダイエットの為に是非取り入れたい
野菜です(#^.^#)♪
このレシピの生い立ち
甘味料無しで、バナナ、オレンジの甘みで
作りました♪思いの外、美味しくて
今でも時々作って飲んでます
ルッコラは、クレオパトラも好んで食べてたと
いう事で…クレオパトラスムージーと
勝手につけちゃいました（笑）
美貌を保つ為に飲んでみて♪
作りました♪思いの外、美味しくて
今でも時々作って飲んでます
ルッコラは、クレオパトラも好んで食べてたと
いう事で…クレオパトラスムージーと
勝手につけちゃいました（笑）
美貌を保つ為に飲んでみて♪
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なっちゃん散歩
